三七有哪些功效与副作用？吃三七有什么禁忌？

三七为生活中常见的药材，性味甘，微苦，温，可化瘀止血，活血定痛等。然而，许多人不知道三七的具体功效和副作用。那么，三七的功效和副作用是什么，应该如何食用呢？让播溯带你去了解一下。

三七的功效如下：

(1)降压、降脂、双向调节血糖。

三七中的皂苷可扩张血管，改善微循环，减轻外周阻力，降低血压；三七可降低血胆固醇及血脂，预防脂质沉着及硬化，降血脂，特别是甘油。三七也可以双向调节血糖，使人体血糖达到正常水平。

(2)抗疲劳.安神助眠。

三七可以刺激中枢神经，增强脑力和体力，增强记忆力，具有抗疲劳作用。三七有强心、安神、镇静之功效，可促进全身血液循环，改善脑供血，减轻神经衰弱、疲劳引起的失眠。

(3)防治心脑血管病。

三七具有活血化瘀而不伤正，补虚强体而不滞的特点，它不仅可以改善冠脉血运，还可以补益正气，增强抗病能力。能起到良好的预防冠心病.脑梗死.脑溢血和脑萎缩等作用。

(4)治疗各种跌打损伤。

出血多见，皮下青紫.局部肿胀.疼痛等。三七可以止血、活血化瘀(促进瘀血吸收)、消肿止痛，在整个跌打损伤过程中都可以使用。因此三七有“伤科圣药”之称。

(5)与不同的失血症作斗争。

三七不仅可以治疗伤科，还可以预防和治疗胃.十二指肠溃疡出血.眼底出血.结膜下出血.牙龈炎牙龈出血.妇女月经过多.痔疮出血.咯血(如支气管扩张、肺结核咯血)等。

(6)增强免疫力。

三七的皂苷可提高巨噬细胞的吞噬能力，提高总白细胞和淋巴细胞百分比，促进巨噬细胞的生成，增强巨噬细胞的吞噬功能。

食用禁忌：

1.孕妇禁用：怀孕期间禁用。这个道理就像孕妇不能吃太多西药。

2.三七在感冒期间不能服用：这是因为三七性微凉，导致感冒加重，三七粉性温，感冒时可以服用。得了风热感冒，就不建议吃三七粉。

3.坚持服用：三七粉能起到活血通络的作用，还可以起到软化血管的作用。

4.不可过量：一般情况体质正常者每人每天服食三七粉10克左右，分2次服用。

5.清晨服用：清晨醒来后食用3克左右的三七（温开水送服）。具有提高免疫力、抗衰老等功效。

6.晚上服用三七粉：晚饭前服用三七粉，可以帮助改善睡眠。如餐后服用请少量，最好不要超过3克，夜间服用过量，会增加失眠的可能性。

（注：三七粉在睡前不宜吃，因为三七粉会导致口渴。）

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